Selain hal tersebut, berikut ini merupakan manfaat yang bisa Anda peroleh dari konsultasi psikologi.
1. Mendapatkan pemahaman yang lebih baik tentang kesehatan mental diri sendiri.
2. Membantu meningkatkan kembali hubungan dengan orang lain.
3. Mengetahui hal-hal yang memicu timbulnya gejala dan perilaku tidak sehat.
4. Memahami tentang ketakutan dan trauma masa lalu.
5. Membuat rencana untuk mengatasi gangguan mental yang dialami, seperti stres, depresi, gangguan kecemasan, bipolar, atau skizofrenia.
Berikut tanda seseorang butuh konsultasi psikologi
1. Masalah sudah sangat mengganggu hingga rasa cemas berlebihan
Perhatikan seberapa kuat reaksi Anda terhadap masalah yang muncul, misalnya Anda jadi tidak bisa konsentrasi saat kuliah, kerja, atau mengasuh anak. Mungkin Anda juga jadi lebih sering menangis atau marah-marah.
Gejala lain yang perlu diamati ialah putus asa, cemas berlebihan, susah tidur, kehilangan nafsu makan atau ingin makan terus, dan menarik diri dari orang-orang di sekitar Anda.
Segera konsultasi dengan psikolog, terlebih bila reaksi tersebut sudah berlangsung lebih dari dua minggu lamanya.
2. Tidak berhasil menyelesaikan masalah dengan berbagai cara
Anda mungkin sudah mencoba banyak cara untuk menyelesaikan masalah, misalnya dengan liburan atau curhat dengan orang terdekat. Sayangnya, usaha tersebut belum berhasil.
Tentunya, ini menjadi tanda bahwa Anda butuh konsultasi psikologi. Ingatlah, meminta bantuan konselor atau psikolog bukan berarti diri Anda lemah atau gila.
Justru ini merupakan pertanda bahwa Anda punya kemauan untuk membantu diri sendiri dan memperbaiki diri ke depannya.
3. Keluarga atau sahabat mulai lelah dengan keluhan Anda
Awalnya, orang-orang terdekat seperti anggota keluarga, pasangan, dan teman, mungkin selalu ada untuk mendukung. Namun, lama-lama mereka dapat menjauh atau menghindari topik pembicaraan tentang masalah Anda.
Ini artinya mereka sudah kewalahan dan tidak sanggup lagi mengatasi berbagai keluhan Anda. Hal ini wajar karena memang tak semua orang dibekali dengan ilmu kesehatan mental yang memadai.
