Sebuah studi jangka panjang pada 4.742 orang di Swedia menunjukkan, selama 12,6 tahun, peningkatan vasopresin dalam darah dikaitkan dengan peningkatan resistensi insulin dan diabetes tipe 2.
Lonjakan gula darah dan penurunan berikutnya yang mungkin dialami setelah makan makanan dengan indeks glikemik tinggi juga bisa meningkatkan rasa lapar dan bisa menyebabkan makan berlebihan serta penambahan berat badan. Berapa banyak air putih yang harus Anda minum, sering dibicarakan.
Pada dasarnya, itu tergantung pada individu. Selalu pastikan Anda minum segera setelah merasahaus dan tingkatkan asupan air putih saat cuaca panas atau saat berolahraga.
