JAKARTA – Naiknya kadar gula darah seseorang secara berlebihan bisa diakibatkan oleh diabetes. Jika Anda adalah seorang penderita diabetes, selalu menjaga kadar gula darah tetap normal merupakan keharusan.
Namun terkadang Anda bingung mengapa kadar gula darah bisa naik meski kamu telah melakukan berbagai cara untuk menjaganya tetap normal.
Terkadang, angkanya tidak masuk akal. Anda makan makanan seimbang, berolahraga dengan baik, dan minum obat pada waktu yang tepat, tetapi pembacaan kadar gula darah kamu tidak sesuai.
Banyak faktor yang memengaruhi gula darah dan kita bahkan mungkin tidak mengetahuinya. Seperti dikutip laman Bezzyt2d, berikut faktor yang menyebabkan kadar gula darah menjadi naik
1. Sakit dan penyakit
Saat Anda sakit, tubuh melepaskan hormon yang meningkatkan gula darah kamu. Meskipun Anda mungkin tidak merasakannya saat ini, pastikan untuk menguji gula darah kamu untuk memahami tren ini. Penting juga untuk memiliki rencana dengan dokter Anda tentang apa yang harus dilakukan ketika Anda sakit, dan bagaimana mengelola gula darah saat sembuh.
2. Stres
Pernah melihat peningkatan gula darah saat Anda stres? Itu karena stres memicu respons melawan atau lari tubuh dan bisa melepaskan hormon yang menyebabkan peningkatan gula darah.
Ketika Anda mengalami stres tambahan, seperti beban kerja yang lebih besar atau masalah keluarga, penting untuk mencari cara untuk menghilangkan stres untuk membantu keseimbangan glukosa darah.
3. Kurang tidur
Istirahat malam yang baik penting bagi kita semua, tetapi harus menjadi prioritas utama bagi penderita diabetes. Tidur membantu tubuh mengatur ulang dan mengatur hormon. Kurang tidur bisa mengakibatkan tubuh mengonsumsi lebih banyak makanan untuk energi, sehingga menyebabkan kenaikan gula darah.
4. Waktu makan dan obat-obatan
Apakah Anda mengatur waktu makanan dan obat-obatan dengan benar? Waktu pengobatan yang tepat adalah salah satu cara yang bagus untuk menjaga gula darah Anda tetap stabil.
Jika Anda minum obat terlalu cepat, kamu mungkin mengalami hipoglikemia. Jika Anda meminumnya terlambat, Anda mungkin mengalami lonjakan gula darah. Tetap berada pada jadwal pengobatan Anda adalah cara aman untuk membantu memastikan gula darah selalu stabil.
