5. Kafein
Apakah Anda menyukai secangkir kopi pagi itu? Bisa jadi hal tersebut di balik lonjakan gula darah pagi hari. Meskipun setiap orang unik, jika Anda mengonsumsi kafein sebagai bagian dari rutinitas kamu, pertimbangkan untuk mengurangi konsumsi kafein Anda.
6. Fenomena fajar
Fenomena fajar terjadi biasanya di pagi hari sebelum sarapan dan terjadi ketika tubuh Anda tidak melepaskan cukup insulin untuk menyamai kenaikan gula darah di pagi hari. Banyak penderita diabetes mengalami gula darah puasa lebih tinggi dari perkiraan karena fenomena fajar.
Jika Anda melihat gula darah tinggi di pagi hari, tetapi gula darah Anda setelah makan malam dan sebelum tidur normal, ada baiknya untuk berbicara dengan dokter Anda. (jpnn/ran)
