JAKARTA – Minum air putih bisa memberikan manfaat yang luar biasa untuk tubuh. Minum air putih yang banyak bisa membuat peredaran darah tubuh menjadi lancar.
Selain itu, sering minum air putih juga sangat bagus untuk menjaga kecantikan kulit. Namun, berlebihan minum air putih juga tidak baik untuk tubuh.
Seperti dikutip laman Stylecraze, berikut bahaya minum air putih secara berlebihan:
1. Menyebabkan Hiponatremia.
Baca Juga:Kurang Bukti, Bareskrim Polri Hentikan Penyidikan Kasus Keponakan Jusuf KallaSemangat Bela Negara dari Timur Indonesia
Hiponatremia adalah penurunan kadar natrium di bawah 135 mEq/L serum darah. Itu terjadi karena overhidrasi yang cepat. Natrium adalah garam penting yang membantu dalam pensinyalan sel dan berbagai fungsi lain dalam tubuh.
Jadi, ketika kadar natrium serum Anda turun, Anda mulai merasa mual, bingung, lelah, atau sakit kepala. Dalam kasus yang parah, mungkin juga menyebabkan kematian.
2. Menyebabkan Sel Membengkak
Ketika kadar natrium dalam tubuh Anda menurun, air masuk ke dalam sel melalui membran sel semipermeabel melalui proses osmosis. Hal ini menyebabkan pembengkakan sel.
Pembengkakan sel-sel tubuh (termasuk otak) menyebabkan kerusakan serius pada jaringan otot, organ, dan otak.
3. Menyebabkan Diare
Overhidrasi bisa menyebabkan diare parah dan keringat berkepanjangan. Hal ini disebabkan karena hipokalemia atau penurunan ion kalium. Keseimbangan antara ion kalium intraseluler dan ekstraseluler terhambat ketika Anda minum terlalu banyak air.
Faktanya, hanya 1 persen perubahan dalam distribusi ion kalium bisa menyebabkan perubahan 50 persen dalam konsentrasi ion kalium plasma.
4. Memengaruhi Otak
Hiponatremia atau natrium rendah dalam darah bisa menyebabkan otak membengkak. Hal ini, pada gilirannya, mengakibatkan ketidakmampuan berbicara, disorientasi, ketidakstabilan berjalan, psikosis, dan bahkan kematian.
5. Membebani Jantung
Baca Juga:Bangga! Perusahaan Teknologi di Indonesia Masuk ForbesDisperkimtan Kabupaten Bandung Lakukan Penataan Taman Yang Colourful
Overhidrasi bisa menyebabkan gagal jantung pada orang yang menjalani dialisis. Jantung melakukan fungsi vital memompa darah ke seluruh tubuh Anda. Ketika Anda mengonsumsi terlalu banyak air, itu meningkatkan volume darah di dalam tubuh Anda.
Peningkatan volume darah memberikan tekanan yang tidak perlu pada pembuluh darah dan jantung. Kadang-kadang juga bisa menyebabkan kejang.
6. Membebani Ginjal
Overhidrasi bisa menyebabkan cedera ginjal akut. Asupan air yang tinggi juga menurunkan kadar plasma arginine vasopressin, yang membantu menjaga fungsi ginjal. Mengonsumsi terlalu banyak air bisa memberi tekanan pada ginjal Anda untuk berfungsi terus-menerus.