JAKARTA – Jika Anda merasa sedang galau karena berbagai masalah, hal pertama yang kamu lakukan adalah berusaha tenangkan pikiran.
Beberapa hal bisa Anda lakukan untuk tenangkan pikiran yang sedang galau, seperti dengan meditasi, mendengarkan musik, atau mengonsumsi makanan.
Ya, ada beberapa makanan yang bisa bantu tenangkan pikiran Anda.
Apa saja itu? Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Pisang
Baca Juga:Kasus Penyalahgunaan Narkoba di Tengah Pandemi MeningkatDua Dosis Pfizer dan AstraZeneca Diklaim Efektif Hadapi Varian Delta
Makanlah pisang secara teratur. Vitamin B dan kalium yang terkandung pada pisang membantu Anda untuk bersantai dengan baik.
Ini adalah solusi untuk mengatasi kemarahan Anda dengan biaya yang terjangkau.
2. Kenari
Kandungan omega-3 pada kenari bisa membantu Anda tetap tenang dan bahagia.
3. Mie
Meski pun mungkin Anda membenci makan mie, tetapi makanan ini bisa mengontrol kemarahan Anda.
Jangan mencoba untuk menambahkan saus pedas ke dalam mie Anda.
4. Selai kacang
Selain rasanya yang lezat, selai kacang akan membantu Anda mengurangi kemarahan kamu.(jpnn)