JAKARTA – Buah kurma kerap dijumpai di bulan Ramadan sebagai sajian menu buka puasa.
Buah kurma memiliki nutrisi yang baik bagi kesehatan, salah satunya untuk kecantikan kulit. Lalu apa saja manfaat kurma untuk kulit?
1. Meningkatkan Produksi Kolagen
Kolagen merupakan protein penting yang membentuk berbagai jaringan di dalam tubuh, salah satunya kulit.
Ketika produksi kolagen meningkat, maka kesehatan kulit pun akan terjaga maksimal. Salah satu cara untuk meningkatkan produksi kolagen adalah dengan makan buah kurma.
Sebab, buah kurma mengandung vitamin C dan vitamin D yang baik untuk meningkatkan produksi kolagen di dalam tubuh.
2. Menangkal Radikal Bebas
Dokter Devia Irine Putri menjelaskan, kandungan vitamin C dan vitamin D di dalam kurma dapat membantu menangkal radikal bebas yang menyebabkan gangguan di kulit.
Gangguan kulit tersebut, seperti munculnya kerutan, garis halus, tanda-tanda penuaan, dan flek hitam.
Namun, dr. Devia menyarankan Anda untuk megimbangi konsumsi kurma dengan melakukan gaya hidup sehat lain, seperti berolahraga, rajin membersihkan wajah, dan rutin memakai skincare.
3. Membuat Kulit Lebih Bercahaya
Melansir dari Vogue, dr. Chiranjiv Chhabra, dermatolog dari Skin Alive di India mengatakan bahwa kurma mengandung asam pantotenat.
Zat asam pantotenat dapat memperbaiki kulit dari dalam dan membuatnya tampak bersinar.
Kurma juga mengandung nutrisi yang meningkatkan kekuatan jaringan subkutan sehingga membuat kulit jadi lembut dan halus.
4. Melembutkan Kulit
Kandungan vitamin A, vitamin C, dan vitamin E di dalam buah kurma diyakini melembutkan tekstur kulit.
Nantinya, buah kurma yang dikonsumsi secara langsung atau dijadikan masker wajah ini bekerja membantu proses regenerasi kulit.
Kendati begitu, Anda tetap harus mengimbangi makan buah kurma dengan rutin melakukan eksfoliasi dan perawatan lainnya agar tekstur kulit lembut maksimal.
5. Memperbaiki Tekstur Kulit
Tidak sedikit orang yang memiliki tekstur kulit wajah kasar atau bruntusan. Tetapi jangan khawatir, makan buah kurma disebut-sebut bisa jadi solusi untuk memperbaiki tekstur kulit yang kasar.
Dokter Devia Irine Putri mengatakan, “Vitamin B yang ada di dalam buah kurma bisa membantu memperbaiki tekstur kulit dan mengangkat sel kulit mati sehingga membuat kulit jadi tampak lebih halus dari sebelum-sebelumnya.”
