JABAR EKSPRES – Musim liburan dan akhir pekan kerap dimanfaatkan para pencinta otomotif untuk melakukan perjalanan jarak jauh menggunakan sepeda motor atau touring. Berbagai persiapan pun biasanya dilakukan, mulai dari memastikan kondisi mesin, oli, ban, hingga sistem pengereman dalam keadaan prima.
Namun, selain memastikan sepeda motor siap digunakan, ada satu hal yang tidak kalah penting dan sering luput dari perhatian, yakni kesiapan fisik dan mental pengendara.
Dalam berkendara, sepeda motor merupakan sarana pendukung, sementara pengendara menjadi pusat kendali yang menentukan setiap keputusan di perjalanan. Touring dengan durasi dan jarak tempuh yang panjang membutuhkan stamina, konsentrasi, refleks, serta kondisi tubuh yang tetap prima.
Baca Juga:“Bau Matahari dan Bau Acem” pada Anak Aktif Jadi Perhatian Orang Tua dalam Memilih Personal CareRayakan HUT ke-81 RI, Pelanggan PLN di Jawa Barat Bisa Nikmati Diskon Tambah Daya 50 Persen
Karena itu, memastikan kondisi tubuh sebelum dan selama perjalanan menjadi bagian penting dari penerapan safety riding. Pengendara yang memaksakan diri berkendara ketika tubuh dalam kondisi lelah, mengantuk, atau kurang fit berisiko mengalami penurunan konsentrasi dan keterlambatan dalam merespons situasi di jalan.
“Kondisi sepeda motor yang prima perlu didukung oleh kesiapan fisik pengendara agar perjalanan tetap aman dan nyaman. Ketika tubuh mulai lelah atau mengantuk, kemampuan untuk berkonsentrasi dan mengambil keputusan dengan cepat dapat menurun. Karena itu, persiapan fisik merupakan bagian penting sebelum melakukan perjalanan jauh,” ujar Ludhy Kusuma selaku Safety Riding Development Section Head PT Daya Adicipta Motora.
Untuk membantu pengendara mempersiapkan diri, berikut tiga hal penting yang perlu diperhatikan sebelum dan selama melakukan touring:
1. Pastikan Tubuh Mendapat Istirahat yang Cukup
Persiapan fisik sebaiknya dimulai sejak malam sebelum keberangkatan. Pengendara perlu memastikan tubuh mendapatkan waktu tidur yang cukup dan berkualitas, serta menghindari begadang sebelum melakukan perjalanan jauh.
Kurang tidur dapat menurunkan kewaspadaan, konsentrasi, dan kemampuan tubuh dalam merespons kondisi yang berubah dengan cepat di jalan. Karena itu, jangan memaksakan diri berangkat apabila kondisi tubuh belum cukup istirahat.
2. Jaga Asupan Makanan dan Cairan Tubuh
Asupan makanan dan minuman juga berperan penting dalam menjaga stamina selama touring. Sebelum berangkat, pilih makanan dengan gizi seimbang dan porsi yang cukup untuk menunjang energi selama perjalanan.