JABAR EKSPRES – Musim hujan identik dengan cuaca dingin, angin lembap, dan tubuh yang mudah lelah. Di saat seperti ini, banyak orang mencari cara untuk menjaga daya tahan tubuh tetap prima.
Salah satu cara yang paling sederhana adalah dengan menikmati minuman alami seperti teh herbal dan infused water hangat. Kedua jenis minuman ini tidak hanya menenangkan, tapi juga membantu menjaga kesehatan dari dalam tubuh.
Dalam artikel ini akan dibahas bagaimana teh herbal dan infused water hangat bisa menjadi alternatif sehat di musim hujan, jenis-jenis yang bisa kamu coba, hingga tips membuatnya sendiri di rumah.
Baca Juga:KUR BRI 2025 Pinjaman 80 Juta Cicilan 80 Ribuan Lengkap Ajukan Online Mudah untuk UMKM!KUR BRI 2025: Pinjaman 1–50 Juta, Bunga Rendah dan Proses Cepat untuk Pelaku Usaha Kecil
Mengapa Minuman Alami Penting di Musim Hujan?
Saat hujan datang, suhu udara turun dan sistem imun cenderung menurun. Tubuh menjadi lebih rentan terhadap penyakit seperti flu, batuk, atau radang tenggorokan.
Mengonsumsi minuman alami hangat bisa membantu tubuh beradaptasi dengan suhu dingin sekaligus memperkuat sistem kekebalan.
Berbeda dengan minuman instan yang sering mengandung gula dan pengawet tinggi, minuman alami dari bahan herbal atau buah-buahan segar memiliki kandungan nutrisi, antioksidan, dan vitamin yang lebih murni.
Teh herbal dan infused water hangat termasuk dua di antaranya yang paling mudah dibuat dan dikonsumsi setiap hari.
Teh Herbal: Ramuan Tradisional dengan Segudang Manfaat
Teh herbal merupakan minuman yang dibuat dari daun, bunga, akar, atau rempah tanpa campuran daun teh asli. Karena itu, kadar kafeinnya sangat rendah bahkan nyaris nol. Jenis teh herbal yang paling populer di musim hujan antara lain:
1.Teh Jahe
Teh jahe adalah minuman alami yang dikenal mampu menghangatkan tubuh dan mengurangi rasa mual.
Kandungan gingerol di dalam jahe memiliki efek antiinflamasi dan antioksidan yang kuat.
Baca Juga:5 Laptop Gaming Baterai Awet, Cocok untuk Gamer Mobile yang Aktif di Mana Saja!Bupati Bandung Kang DS Dorong Sertifikasi Wakaf, 47 Persen Tanah Wakaf Masih Belum Bersertifikat
Minum teh jahe setiap pagi bisa membantu melancarkan peredaran darah dan mengurangi gejala masuk angin.
2. Teh Serai (Sereh)
Selain aromanya yang segar, teh serai membantu meredakan stres dan menurunkan kolesterol.
Campuran serai dan madu juga bagus untuk menjaga sistem pernapasan tetap sehat saat cuaca lembap.