5. Penuhi Kebutuhan Nutrisi Kulit
Kesehatan kulit tidak hanya dipengaruhi oleh perawatan luar, tetapi juga dari dalam. Konsumsi makanan yang kaya akan vitamin B, vitamin E, dan asam lemak omega-3 sangat bermanfaat untuk menjaga kelembapan dan elastisitas kulit.
Sumber nutrisi ini bisa diperoleh dari ikan berlemak (seperti salmon dan sarden), kacang-kacangan, biji-bijian, alpukat, serta sayuran hijau.
6. Gunakan Tabir Surya pada Tangan
Banyak orang hanya fokus menggunakan sunscreen di wajah, padahal tangan juga rentan terhadap kerusakan akibat sinar matahari.
Baca Juga:Xiaomi 17 Pro Resmi Hadir: Punya Layar Ganda dan Chipset Snapdragon 8 Elite Gen 5Jorge Martin Absen di MotoGP Mandalika 2025 Usai Jalani Operasi Cedera Tulang Selangka
Paparan UV berlebihan bisa membuat kulit kering, kusam, bahkan pecah-pecah. Gunakan tabir surya dengan minimal SPF 30 pada tangan, terutama jika sering beraktivitas di luar ruangan.
Tips Tambahan untuk Menjaga Kesehatan Kulit Jari
Selain pencegahan dan pengobatan, ada beberapa kebiasaan sederhana yang bisa membantu menjaga kesehatan kulit jari dalam jangka panjang, antara lain:
Minum cukup air setiap hari untuk menjaga hidrasi kulit dari dalam.
Gunakan pelembap sebelum tidur agar kulit dapat memperbaiki diri saat malam hari.
Hindari kebiasaan menggigit kuku atau mengelupas kulit jari yang kering.
Gunakan humidifier di ruangan ber-AC untuk menjaga kelembapan udara.
Kesimpulan
Jari pecah-pecah merupakan masalah kulit yang sering terjadi akibat kulit kering, paparan bahan kimia, kebiasaan sehari-hari, hingga kekurangan nutrisi.
Tentunya, perlu melakukan langkah pencegahan seperti menggunakan pelembap, melindungi tangan dari bahan kimia, mencukupi asupan nutrisi, serta menggunakan tabir surya, risiko jari pecah-pecah dapat diminimalkan.
Jika kondisi sudah terlanjur terjadi, perawatan dengan krim pelembap, minyak alami, rendaman air hangat, hingga plester kulit bisa membantu mempercepat penyembuhan. Namun, bila gejala semakin parah, konsultasi dengan dokter kulit tetap menjadi langkah terbaik.
Baca Juga:Kang DS Siapkan 8 Hektare Lahan untuk Sekolah Rakyat di Kabupaten BandungMuhammad Yunus Serukan Rencana Tujuh Poin untuk Lindungi Rohingya di PBB
Menjaga kesehatan kulit jari bukan hanya soal penampilan, tetapi juga bagian dari menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Dengan perawatan yang tepat, jari tetap lembut, sehat, dan bebas dari masalah pecah-pecah.*