Selain itu, air kelapa memiliki efek mendinginkan sehingga cocok diminum ketika perut terasa panas akibat iritasi. Sebaiknya konsumsi air kelapa murni tanpa tambahan gula agar khasiatnya lebih maksimal.
Minuman ini juga sangat baik untuk menghidrasi tubuh setelah beraktivitas di bawah terik matahari atau setelah olahraga.
4. Teh Chamomile
Teh chamomile adalah minuman herbal yang populer untuk meredakan stres dan membantu tidur lebih nyenyak. Namun, khasiatnya tidak berhenti di situ. Chamomile memiliki sifat antiradang yang dapat menenangkan lambung, meredakan kram perut, serta membantu mengatasi iritasi pada saluran pencernaan.
Baca Juga:Janice Tjen Tembus Perempat Final Ganda WTA Sao Paulo, Lanjutkan Tren Positif Usai US OpenMalaysia Kutuk Serangan Udara Israel di Doha, Tegaskan Solidaritas untuk Qatar
Minum teh chamomile hangat sebelum tidur sangat disarankan, terutama bagi mereka yang sering mengalami gejala asam lambung di malam hari. Selain menenangkan perut, aromanya yang lembut juga membuat tubuh lebih rileks.
5. Jus Buah Segar
Tidak semua jus buah aman dikonsumsi oleh penderita asam lambung, karena beberapa buah memiliki kadar asam tinggi yang justru dapat memperburuk gejala. Meski demikian, ada beberapa jenis buah yang relatif aman sekaligus bermanfaat bagi kesehatan pencernaan.
Misalnya, jus melon yang rendah asam dan kaya air sehingga membantu mendinginkan lambung, jus pisang dengan tekstur lembut dan kandungan kalium tinggi yang baik untuk menetralkan asam lambung, jus apel dari jenis apel manis yang tidak terlalu asam, serta jus pir yang menyegarkan, rendah asam, dan kaya serat untuk mendukung kesehatan pencernaan.
Agar manfaat detox lebih maksimal, sebaiknya jus buah segar ini dikonsumsi tanpa tambahan gula.
6. Lemon Hangat dengan Madu dan Garam
Meskipun lemon tergolong buah asam, bila dicampur dengan air hangat, madu, dan sedikit garam, minuman ini justru dapat memberikan efek menyeimbangkan pH tubuh. Kombinasi tersebut membantu membersihkan usus, merangsang produksi enzim pencernaan, serta memberikan efek menenangkan pada lambung.
Namun, penderita asam lambung kronis perlu berhati-hati dan sebaiknya mengonsumsi dalam jumlah kecil untuk melihat reaksi tubuh terlebih dahulu. Jika tidak menimbulkan keluhan, minuman ini bisa menjadi salah satu pilihan detox alami yang efektif.