JABAR EKSPRES – Flu berat sering kali membuat tubuh terasa lemah, kepala pusing, tenggorokan sakit, dan hidung tersumbat.
Bagi sebagian orang, gejala flu bisa bertahan hingga beberapa hari dan mengganggu aktivitas harian.
Walau banyak obat kimia di pasaran, banyak orang kini lebih memilih pengobatan herbal alami yang dianggap lebih aman untuk jangka panjang, minim efek samping, dan tetap efektif.
Baca Juga:5 Cara Meredakan Flu Berat Secara Alami Tanpa Obat5 Minuman Herbal Ini untuk Meredakan Flu Berat secara Alami
Obat herbal telah digunakan selama berabad-abad untuk meredakan berbagai penyakit, termasuk flu. Berikut ini adalah 6 cara meredakan flu berat dengan obat herbal yang bisa kamu coba di rumah.
6 Cara Meredakan Flu Berat dengan Obat Herbal
1. Minum Wedang Jahe
Jahe adalah salah satu tanaman herbal paling populer untuk meredakan gejala flu. Kandungan gingerol dalam jahe memiliki efek antiinflamasi dan antimikroba yang membantu melawan virus penyebab flu.
Manfaat:
- Menghangatkan tubuh
- Meredakan tenggorokan sakit
- Melegakan hidung tersumbat
- Membantu melancarkan sirkulasi darah
Cara konsumsi:
Rebus 1-2 ruas jahe yang sudah digeprek dalam dua gelas air. Tambahkan madu dan perasan lemon agar lebih nikmat dan efektif. Minum selagi hangat, 2 kali sehari saat flu menyerang.
2. Teh Daun Mint
Daun mint mengandung menthol alami yang sangat efektif untuk membuka saluran pernapasan dan meredakan hidung tersumbat akibat flu. Selain itu, aroma segar dari mint membantu menenangkan tubuh dan pikiran.
Manfaat:
- Membuka saluran napas
- Mengurangi batuk
- Mengatasi mual dan pusing
- Memberi rasa segar di mulut dan tenggorokan
Cara konsumsi:
Seduh segenggam daun mint segar atau 1 sendok teh daun mint kering dalam air panas. Tambahkan sedikit madu jika suka. Minum 1–2 kali sehari saat gejala flu muncul.
Baca Juga:7 Minuman Alami untuk Redakan Flu Secara Cepat
3. Air Rebusan Kunyit dan Asam Jawa
Kunyit mengandung zat aktif bernama kurkumin yang bersifat antioksidan, antiinflamasi, dan antibakteri. Saat dikombinasikan dengan asam jawa, ramuan ini sangat baik untuk meredakan peradangan dan meningkatkan imunitas tubuh.
Manfaat:
- Meredakan demam dan pegal-pegal
- Mengatasi nyeri otot dan sendi
- Meningkatkan daya tahan tubuh
Cara konsumsi:Parut 1 ruas kunyit, rebus bersama 2 gelas air dan 1 sendok makan asam jawa. Tambahkan sedikit gula aren untuk memperkaya rasa. Saring dan minum selagi hangat, 1–2 kali sehari.