JABAR EKSPRES – Sakit tenggorokan adalah salah satu keluhan kesehatan yang sering dialami oleh banyak orang. Rasanya yang perih, gatal, dan terkadang disertai kesulitan menelan tentu membuat aktivitas sehari-hari menjadi terganggu. Kondisi ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari infeksi virus, bakteri, iritasi akibat asap atau polusi, hingga udara yang terlalu kering. Selain mengandalkan obat-obatan medis, banyak orang juga mencari cara alami yang bisa membantu meredakan sakit tenggorokan secara aman dan praktis. Salah satu cara yang cukup efektif adalah dengan mengonsumsi minuman berbahan alami.
Berikut ini adalah enam minuman ampuh yang bisa kamu konsumsi untuk membantu meredakan sakit tenggorokan secara alami:
6 Minuman Ampuh untuk Meredakan Sakit Tenggorokan Secara Alami:
1. Teh Jahe Hangat
Teh jahe sudah lama dikenal sebagai minuman herbal yang memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk untuk meredakan sakit tenggorokan.
Baca Juga:Realme P3 5G Tawarkan Spesifikasi Gahar dengan Harga Ramah Kantong10 Manfaat Minum Air Sereh Jahe untuk Kesehatan Tubuh, Bukan Cuma untuk Asam Urat!
Jahe mengandung senyawa aktif seperti gingerol dan fenol yang bersifat antiradang, antibakteri, dan antinyeri.
Senyawa-senyawa ini mampu membantu mengurangi peradangan pada tenggorokan, melawan bakteri penyebab infeksi, serta memberikan efek hangat yang menenangkan.
Selain itu, sensasi hangat dari teh jahe juga dapat membantu melegakan saluran pernapasan dan mengurangi batuk yang kerap menyertai sakit tenggorokan.
Kamu bisa menambahkan sedikit madu ke dalam teh jahe untuk mendapatkan rasa yang lebih nikmat serta manfaat antibakteri tambahan dari madu.
2. Teh Hijau
Teh hijau dikenal kaya akan antioksidan, khususnya kandungan katekin, yang mampu membantu melawan infeksi serta memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Saat sakit tenggorokan, mengonsumsi teh hijau hangat bisa membantu mengurangi iritasi dan mempercepat pemulihan jaringan yang rusak.
Selain diminum, teh hijau juga bisa digunakan sebagai obat kumur alami. Berkumur dengan teh hijau dapat membantu membersihkan area tenggorokan dari bakteri dan virus serta mengurangi peradangan secara efektif.
Baca Juga:Tablet OPPO Pad 3 Matte Edition & Pad Neo Resmi Dijual di Indonesia, Ini Kelebihannya!5 Resep Minuman Aman dan Menyehatkan untuk Penderita Asam Lambung
3. Teh Chamomile
Teh chamomile adalah pilihan minuman herbal lainnya yang terkenal dengan efek menenangkan. Chamomile mengandung senyawa antiradang dan antioksidan yang dapat membantu meredakan rasa sakit di tenggorokan, mengurangi pembengkakan, serta memperbaiki jaringan yang rusak akibat infeksi.