Bagi yang masih aman kondisi ginjalnya, bisa mencoba beberapa resep minuman rempah sederhana yang cocok buat bantu jaga kesehatan ginjal. Semua bahan gampang dicari.
1. Teh Jahe Serai
Bahan:
1 ruas jahe (geprek)
1 batang serai (geprek)
300 ml air
Sedikit madu (opsional)
Cara buat:
– Rebus jahe dan serai dalam air selama 5–7 menit.
– Matikan api, diamkan sebentar.
– Saring dan tuang ke gelas. Tambahkan madu kalau mau.
Manfaat:
Bantu anti-inflamasi, memperlancar peredaran darah, ringan untuk ginjal.
2. Infused Water Daun Salam & Kayu Secang
Bahan:
3 lembar daun salam
1 potong kecil kayu secang
500 ml air
Baca Juga:Apa Itu Sakaratul Maut, Kenali Juga ProsesnyaKlaim Sekarang, Saldo DANA Gratis Hingga Rp145.000 Langsung Cair Masuk Dompet
Cara buat:
– Rebus air hingga mendidih.
– Masukkan daun salam dan kayu secang, matikan api.
– Diamkan sampai hangat, lalu bisa langsung diminum atau disimpan di kulkas buat infused water.
Manfaat:
Antioksidan tinggi, bantu jaga tekanan darah.
– 3. Teh Kunyit Ringan
Bahan:
1 ruas kunyit segar (iris tipis) atau ½ sendok teh kunyit bubuk
300 ml air panas
Sedikit perasan lemon (opsional)
Cara buat:
– Seduh kunyit dengan air panas.
– Diamkan 5 menit.
– Tambahkan perasan lemon kalau mau rasa segar.
Manfaat:
Bantu antiinflamasi ringan, jaga metabolisme tubuh.
Tips Minum:
Cukup 1–2 gelas sehari.
Variasikan tiap hari, jangan terus-terusan satu resep.
Hindari tambahan gula berlebihan.