4. Lunges
Lunges adalah latihan yang sangat baik untuk menguatkan otot kaki dan gluteal. Selain itu, lunges juga membantu meningkatkan keseimbangan tubuh.
Mulailah dengan intensitas yang sesuai dengan kemampuan Anda dan tingkatkan secara bertahap.
Ingat, kunci keberhasilan dalam berolahraga adalah konsistensi dan kesabaran.
Tetap aktif dan nikmati manfaat kesehatan yang Anda dapatkan dari rutinitas olahraga pagi ini.