JABAR EKSPRES – Simak inilah manfaat kesehatan jeruk nipis untuk ibu hamil, ternyata memiliki manfaat dalam mengelola tekanan darah tinggi.
Buah-buahan meerupakan bagian penting dari pola makan ibu hamil, karena mengandung banyak vitamin dan mineral.
Namun, beberapa buah harus dihindari selama kehamilan, meskipun secara keseluruhan bermanfaat bagi kesehatan.
Apakah air jeruj nipis aman dikonsumsi bagi ibu hamil? Simaklah jawabannya dalam artikel ini.
Selama kehamilan, kebutuhan nutrisi tubuh kamu bervariasi dan harus makan untuk memenuhi kebutuhan dua nyawa.
Namun, makan berlebihan bukanlah cara yang tepat, perhatian nutrisi dan konsumsi makanan yang kaya akan nutrisi.
Ibu hamil harus sangat berhati-hati dalam memenuhi kebutuhan nutrisi sendiri dan bayi tanpa berlebihan.
Ibu hamil sering mengalami dehidrasi. Jus buah merupakan sumber hidrasi yang sehat, yang dapat menjaga tubuh ibu hamil tetap terhidrasi, selain memberikan banyak manfaat nutrisi.
Ketika berbicara tentang jus, kata pertama yang muncul di pikiran adalah air jeruk nipis. Seperti kebanyakan buah jeruk, jeruk nipis merupakan sumber vitamin C yang baik.
Nyatanya, air jeruk nipis benar-benar aman ketika dikonsumsi saat masa kehamilan. Ibu hamil dapat minum segelas air jeruk nipis dengan aman.
BACA JUGA: Jadwal Bioskop Trans TV Malam ini, Tayang Film Wrath of Man
Minum air jeruk nipis selama kehamilan telah dianggap aman oleh para praktisi medis dan tidak ada efek samping yang dilaporkan, bahkan memiliki beberapa manfaat.
Berikut ini manfaat kesehatan jeruk nipis yang aman dikonsumsi oleh ibu hamil.
Manfaat Jeruk Nipis untuk Ibu Hamil
- Sumber Vitamin C
Ibu hamil sering mengalami kekurangan vitamin C. buah jeruk nipis merupakan sumber vitamin C yang sangat baik.
Oleh karena itu, mengkonsumsi air jeruk nipis secara teratur dapat memberikan tubuh dosis tambahan vitamin C, sehingga mengurangi kebutuhan suplemen vitamin.
- Mengobati Sembelit dan Gangguan Pencernaan
Konstipasi dan gangguan pencernaan merupakan bagian tak terpisahkan dari kehamilan. Sebagai stimulan hati, air jeruk nipis mengendalikan gerakan usus yang tidak teratur, sehingga mencegah kondisi seperti konstipasi dan diare.
