Faktor terpenting dalam mendukung kesehatan pencernaan adalah mengkonsumsi berbagai makanan yang mengandung serat, bukan hanya alpukat.
- Dapat membantu mengurangi faktor risiko penyakit jantung
Mengkonsumsi makanan padat nutrisi seperti alpukat secara teratur dapat membantu melindungi terhadap penyakit jantung.
Vitamin, mineral, lemak sehat, dan serat yang ditemukan dalam alpukat semuanya berperan dalam menjaga kesehatan sistem kardiovaskular.
Temuan studi menyarankan bahwa diet kaya alpukat dapat membantu meningkatkan faktor risiko penyakit jantung yang dapat membantu mencegah timbulnya penyakit jantung.
BACA JUGA: Jadwal Bioskop Trans TV Malam in Kamis, 12 Juli 2024, Tayang Film Brick Mansions
Banyak penelitian yang menyelidiki efek alpukat pada kesehatan jantung didanai oleh Hass Avocado Board.
Meskipun hal ini tidak mendiskreditkan temuan peletian, beberapa ahli menunjukkan bahwa keterlibatan industri dalam penelitian yang ditinjau sejawat dapat mendistorsi hasil.
Meski demikian, alpukat dapat membantu meningkatkan kolesterol HDL yang melindungi jantung dan menurunkan kadar kolesterol LDL teroksidasi, sejenis kolesterol yang secara signifikan dengan aterosklerosis, atau penumpukkan plak di sepanjang dinding arteri.
