JABAR EKSPRES – Bunga melati atau yang dikenal dengan nama Latin Jasminum sambac diketahui termasuk salah satu jenis bunga yang memiliki manfaat bagi kesehatan. adalah tanaman anggota keluarga Oleaceae yang memiliki bunga berwarna putih atau kuning muda yang harum. Bunga melati adalah tanaman hias yang populer di berbagai belahan dunia dan sering digunakan dalam berbagai upacara dan ritual budaya.

Kandungan Nutrisi dalam Bunga Melati

Bunga melati umumnya tidak dimakan dan tidak memiliki kandungan nutrisi yang signifikan untuk dikonsumsi manusia. Namun, bunga melati memiliki minyak esensial yang memberikan aroma harumnya. Minyak esensial ini bisa digunakan dalam aromaterapi atau sebagai bahan tambahan dalam produk-produk perawatan tubuh dan kosmetik.

Manfaat Kesehatan Bunga Melati

Efek Relaksasi

Aroma harum bunga melati diyakini memiliki efek relaksasi yang bisa membantu meredakan stres dan kegelisahan. Penggunaan minyak esensial bunga melati dalam aromaterapi bisa membantu menenangkan pikiran dan meningkatkan suasana hati.

BACA JUGA: Echinacea: Jenis Bunga yang Dipercaya Memiliki Manfaat Bagi Kesehatan

Meningkatkan Kualitas Tidur

Aroma bunga melati juga dikaitkan dengan peningkatan kualitas tidur. Penggunaan minyak esensial bunga melati sebelum tidur bisa membantu menghasilkan tidur yang lebih nyenyak dan mendalam.

Mengurangi Gejala Depresi

Aromaterapi dengan minyak esensial bunga melati juga telah dikaitkan dengan pengurangan gejala depresi ringan hingga sedang. Aroma harumnya bisa membantu merangsang perasaan bahagia dan optimisme.

Mengurangi Nyeri

Beberapa studi kecil menunjukkan bahwa aromaterapi dengan minyak esensial bunga melati bisa membantu mengurangi nyeri dan ketegangan otot, baik secara fisik maupun emosional.

BACA JUGA: Selain Bentuknya yang Cantik, Ternyata Bunga Dandelion Miliki Manfaat Bagi Pencernaan

Mengurangi Peradangan

Minyak esensial bunga melati juga memiliki sifat antiinflamasi, yang bisa membantu mengurangi peradangan pada kulit dan jaringan tubuh.

Meningkatkan Konsentrasi dan Produktivitas

Aroma bunga melati dikatakan bisa meningkatkan konsentrasi, fokus, dan produktivitas. Penggunaan minyak esensial bunga melati di tempat kerja atau saat belajar bisa membantu meningkatkan kinerja kognitif.

Penting untuk diingat bahwa meskipun jenis bunga ini memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan, manfaat tersebut bersifat subjektif dan belum banyak didukung oleh bukti ilmiah yang kuat.