6. Anggur
Anggur bukan hanya lezat, tetapi juga mengandung kalsium, Satu cangkir jus anggur mengandung sekitar 50 mg kalsium.
Serta banyak antioksidan yang mendukung kesehatan jantung dan sistem kardiovaskular.
7. Jeruk Nipis
Jeruk nipis adalah sumber kalsium yang baik dengan 33 mg per 100 gram.
Selain itu, kaya akan vitamin C dan antioksidan, yang semuanya mendukung kesehatan pencernaan dan sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga:Berkah! Ramadhan 2024 Banjir Bansos Termasuk PKH, BPNT dan BLT Dana DesaDibekali Sejumlah Fitur Canggih, Samsung Galaxy A55 dan A35 5G Dibanderol Murah
8. Pepaya
Pepaya adalah buah yang sehat dan lezat yang mengandung sekitar 20 mg kalsium per 100 gram.
Mereka juga mengandung enzim papain yang memiliki sifat antiinflamasi dan mendukung pencernaan yang sehat.
9. Stroberi
Stroberi, selain berwarna cerah dan lezat, juga mengandung kalsium sebanyak 16 mg per 100 gram.