JABAR EKSPRES – Pertanyaan apa hukum puasa bagi ibu menyusui tentu sangat amat penting bagi para ibu yang sedang aktif menyusui anaknya.
Berpuasa selama bulan Ramadan adalah praktik keagamaan yang penting bagi umat Islam, tetapi apa hukum puasa bagi ibu menyusui? Sebab keputusan untuk berpuasa menimbulkan pertimbangan yang unik.
Menurut ajaran Islam, hukum puasa bagi ibu menyusui diperbolehkan untuk tidak berpuasa jika berpuasa itu sulit atau menimbulkan risiko bagi ibu atau anak. Namun, mereka diwajibkan untuk mengganti puasa yang ditinggalkan di lain waktu.
Para ulama menekankan bahwa kesehatan ibu dan kesejahteraan ibu dan anak adalah hal yang penting.
Bagi ibu menyusui yang ingin berpuasa selama bulan Ramadan, ada beberapa tips dan pertimbangan praktis yang dapat diikuti.
Baca juga: Apa Hukumnya Puasa Tapi Tidak Shalat? Berikut Penjelasannya
Tips Puasa untuk Ibu Menyusui
1. Beberapa ibu dapat memilih untuk berpuasa parsial dengan berpuasa beberapa hari dalam seminggu.
2. Tetap terhidrasi dengan baik dan mengonsumsi makanan bergizi saat sahur dan berbuka puasa sangat penting untuk menjaga suplai ASI dan kesehatan secara keseluruhan.
3. Mencari saran dari tenaga kesehatan juga sangat disarankan untuk membantu ibu menyusui membuat keputusan yang tepat tentang berpuasa.
Ada beberapa dampak yang perlu diperhatikan terkait berpuasa terhadap ASI dan kesehatan ibu. Penelitian menunjukkan bahwa puasa jangka pendek tidak secara signifikan mempengaruhi pasokan ASI.
Namun, dehidrasi yang parah dapat mempengaruhi komposisi dan tingkat nutrisi dalam ASI. Puasa juga dapat memengaruhi mikronutrien dalam ASI seperti seng, magnesium, dan kalium jika asupan nutrisi berkurang.
Untuk memastikan kesehatan selama berpuasa, ibu menyusui perlu menjaga hidrasi yang baik dengan minum air yang cukup selama jam-jam tidak berpuasa.
Mengonsumsi makanan yang seimbang dan kaya nutrisi saat sahur juga penting untuk mendukung kesehatan ibu dan produksi ASI. Ibu juga perlu memantau tanda-tanda dehidrasi seperti sakit kepala dan kelelahan, dan segera melakukan tindakan jika diperlukan.
Kesimpulannya, meskipun hukum Islam membolehkan ibu menyusui untuk tidak berpuasa jika berpuasa itu sulit atau berisiko bagi kesehatan mereka atau anak mereka, ibu perlu mengambil keputusan yang tepat dengan mempertimbangkan ketaatan beragama dan kesehatan.
