JABAR EKSPRES – Teh manis mungkin menjadi pilihan favorit bagi sebagian orang, namun manfaat teh tawar atau teh tanpa gula ternyata sangat besar untuk kesehatan tubuh.
Selama 5.000 tahun, manusia telah menikmati minuman ini dan menjadikannya minuman kedua yang paling banyak dikonsumsi setelah air.
Baca juga : 7 Khasiat Ikan Patin, dapat Membantu Kesehatan Jantung!
Segala jenis teh memiliki manfaat kesehatan yang unik. Untuk memperoleh manfaat teh secara optimal, disarankan untuk menikmatinya tanpa tambahan apa pun, termasuk gula atau susu.
Gula dalam minuman akan menambah kalori kosong, sedangkan penambahan susu dapat mengurangi manfaat kesehatan yang terdapat dalam teh.
Manfaat Minum Air Teh Tawar
Berikut adalah beberapa manfaat yang dapat Anda peroleh dari minum teh tawar:
1. Menurunkan Kolesterol
Minum dua cangkir teh tawar per hari dapat secara signifikan menurunkan kadar LDL jahat dan kolesterol total pada penderita diabetes tipe II dalam waktu enam minggu.
2. Mengurangi Risiko Kanker
Minum empat cangkir teh tawar per hari dapat mengurangi risiko terkena kanker mulut hingga 60 persen.
3. Menurunkan Tekanan Darah
Minum enam cangkir teh tawar per hari selama delapan minggu dapat mengurangi tekanan darah pada orang dengan pra-hipertensi.
4. Menurunkan Berat Badan
Teh tawar tidak mengandung kalori, sehingga membantu dalam mengurangi lemak tubuh dan penambahan berat badan.
5. Mengurangi Asupan Kalori Kosong
Menghindari gula dalam teh membantu mengurangi asupan kalori kosong yang dapat menyebabkan penambahan berat badan.
6. Menurunkan Risiko Diabetes
Mengurangi asupan gula dapat membantu menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2.
7. Peningkatan Kesehatan Mulut
Mengurangi gula dalam minuman membantu menjaga kesehatan gigi dan mencegah masalah gigi seperti gigi berlubang.
Baca juga : Ketahui Ciri-ciri Rabies pada Hewan Anjing dan Kucing!
Dengan meminum teh tawar, Anda tidak hanya merasakan kesegarannya, tetapi juga memberikan dukungan bagi kesehatan tubuh Anda secara menyeluruh.
