Tidak hanya itu, riwayat patah tulang, kedutan atau tremor otot, kejang otot, hingga kondisi ekstrem seperti kaki tertekuk, dapat menjadi tanda bahwa defisiensi vitamin D sudah mencapai tingkat serius.
Penting bagi kita semua untuk lebih memahami peran vitamin D dalam menjaga kesehatan tubuh, terutama dalam hal penyerapan kalsium dan fosfor yang mendukung kekuatan tulang dan otot. Dengan mengetahui tanda-tanda kekurangan vitamin D, kita bisa lebih proaktif dalam menjaga asupan nutrisi dan memastikan tubuh tetap sehat optimal.