Penelitian telah menunjukkan bahwa meditasi secara rutin dapat mengubah bagian otak yang berhubungan dengan emosi, pembelajaran, dan memori. Bahkan melakukan pekerjaan sederhana seperti mencuci piring dapat memberikan manfaat yang sama jika dilakukan dengan penuh kesadaran.
Daftar 7 Kebiasaan Sehat yang Bisa Anda Lakukan untuk Hidup yang Lebih Baik
