Penelitian terbaru menunjukkan bahwa menambahkan biji rami atau biji chia yang kaya serat larut ke dalam makanan dapat meningkatkan perasaan kenyang. Bahkan, penggunaan biji chia juga terbukti mengurangi hormon kelaparan ghrelin, membantu Anda mengontrol nafsu m
7 Tips Makan Agar Cepat Kenyang Meski Porsi Sedikit, Cocok Untuk yang Diet!
- Baca artikel Jabarekspres.com lainnya di Google News
