Gunakan Pakaian yang Sesuai
Mengenakan pakaian sesuai cuaca, seperti jaket tebal, topi, sarung tangan, dan kaus kaki hangat, dapat membantu tetap hangat dan nyaman.
Hindari Tempat yang Lembab
Lingkungan lembab seperti kamar mandi dapat memperburuk gejala penyakit. Pastikan kelembapan ruangan terjaga untuk mencegah penyakit menyebar.
Tidur yang Cukup
Tidur minimal 7-8 jam sehari sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan daya tahan.
Jangan Merokok
Merokok dapat melemahkan sistem kekebalan dan meningkatkan risiko penyakit. Hindari rokok atau asap rokok untuk menjaga kesehatan.
Hindari Kontak dengan Orang yang Sakit
Untuk mencegah penyebaran penyakit, hindari kontak dengan orang yang sakit. Jangan berbagi barang pribadi dengan mereka.
Baca juga : Manfaat Tidur Siang Bagi Kesehatan Tubuh dan Kualitas Hidup!
Dengan menerapkan tips menjaga kesehatan dari puncak musim hujan ini, diharapkan masyarakat dapat melalui musim hujan dengan kesehatan yang optimal dan terhindar dari risiko penyakit.
