Pentingnya Mengimbangi Asupan Makanan
Mengimbangi konsumsi telur dengan makanan lain yang rendah kolesterol dan kaya serat sangat penting. Pola makan yang kaya serat dari buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian dapat membantu mengurangi risiko masalah kesehatan terkait jantung.
BACA JUGA: Diet Asam Urat, Panduan Makan untuk Mengurangi Gejala dan Risikonya
Mitos mengenai kolesterol tinggi dalam telur telah lama menjadi perdebatan. Sebagian besar orang sehat dapat menikmati telur sebagai bagian dari pola makan yang seimbang tanpa khawatir tentang kesehatan jantung mereka.
Namun, bagi orang dengan riwayat penyakit jantung atau kolesterol tinggi, disarankan untuk berkonsultasi dengan ahli gizi atau dokter mengenai asupan telur dan pola makan keseluruhan mereka. Penting untuk selalu menjaga pola makan sehat dan gaya hidup aktif guna menjaga kesehatan jantung dan tubuh secara keseluruhan.
