Namun, ini juga dapat memengaruhi kesehatan jantung. Hubungan sosial yang kuat dapat memberikan dukungan emosional dan mengurangi tingkat stres, yang pada gilirannya dapat melindungi jantung.
Penting untuk diingat bahwa kesehatan mental dan kesehatan jantung adalah bagian integral dari kesejahteraan kita secara keseluruhan. Upaya untuk menjaga keduanya harus dilakukan secara bersamaan.
Ini melibatkan manajemen stres, perawatan kesehatan mental jika diperlukan, olahraga teratur, diet seimbang, tidur yang cukup, dan dukungan sosial yang baik.
Melindungi kesehatan mental Anda juga akan berkontribusi pada kesehatan jantung Anda, dan sebaliknya.
Konsultasikan dengan profesional kesehatan Anda jika Anda merasa memiliki masalah kesehatan mental atau memiliki risiko penyakit jantung.
Dengan menjaga keduanya seimbang, Anda dapat meningkatkan kualitas hidup Anda dan mengurangi risiko penyakit jantung yang serius.
