Berikut adalah beberapa manfaat dari jeruk nipis yang mungkin jarang diketahui, seperti yang diuraikan oleh situs Alodokter dan Kemenkes:
- Meningkatkan Imunitas Tubuh: Kandungan Vitamin C pada jeruk nipis dapat meningkatkan kekebalan tubuh dengan merangsang produksi sel-sel sehat yang dapat melawan mikroba penyebab penyakit, sehingga mempercepat proses penyembuhan. Jeruk nipis juga mengandung antioksidan yang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dengan melindungi sel-sel dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.
- Mengatasi Flu: Vitamin C dapat meningkatkan produksi sel darah putih yang melawan infeksi, sehingga membantu dalam mengatasi flu. Penelitian juga menunjukkan bahwa mengonsumsi jeruk nipis atau suplemen vitamin C dapat mengurangi keparahan gejala flu dan mempercepat proses penyembuhan.
- Melancarkan Pencernaan: Kandungan asam dalam jeruk nipis membantu memecah makanan dengan merangsang saliva dan juga merangsang pengeluaran enzim pencernaan. Hal ini dapat membantu mengatasi sembelit dan merangsang pergerakan usus untuk mengurangi rasa tidak nyaman.
- Mengatasi Masalah Pernapasan: Jeruk nipis dapat membantu mengatasi batuk dan mengencerkan dahak di tenggorokan. Kandungan Vitamin C dan minyak atsiri dalam daging buahnya dapat meredakan rasa sakit akibat batuk. Ekstrak minyak dari kulit jeruk nipis sering digunakan dalam inhaler, balsem, dan alat uap untuk membantu mengatasi masalah pernapasan.
- Mencegah Penyakit Asam Urat: Jeruk nipis mengandung liminoid yang berperan sebagai penangkal radikal bebas dalam tubuh sehingga dapat membantu menurunkan risiko beberapa jenis kanker seperti leukimia, kanker lambung, dan kanker usus besar. Selain itu, jeruk nipis juga dapat membantu mengurangi gejala penyakit asam urat dan peradangan pada sendi, yang sering kali terjadi pada penderita asam urat.
- Menurunkan dan Mencegah Diabetes: Jeruk nipis cocok bagi penderita diabetes karena memiliki indeks glikemik yang rendah, sehingga tidak menyebabkan lonjakan gula darah. Vitamin C dalam jeruk nipis juga dapat membantu menurunkan kadar gula darah. Disarankan untuk tidak menambahkan gula saat mengolah minuman dengan jeruk nipis untuk memaksimalkan manfaat kesehatan.