JABAR EKSPRES- Apakah Anda kerap bertanya-tanya mengenai manfaat minum teh pada pagi hari? Berita baiknya, menikmati secangkir Teh Hitam atau Hijau di awal hari dapat berkontribusi positif pada kesehatan Anda.
Minum Teh Hitam atau Hijau saat perut kosong mungkin bukan langkah yang direkomendasikan, tetapi menjadikannya sebagai bagian dari sarapan dapat memberi sejumlah manfaat kesehatan yang berharga.
Berikut adalah lima manfaat minum teh di pagi hari:
Sumber Energi
Bunyi alarm bisa memicu kita untuk bangun, tetapi zat kafein dalam teh pagi yang memberikan semangat sejati!
Kandungan kafein merangsang neurotransmiter seperti dopamin, yaitu senyawa yang menghadirkan perasaan positif.
Mengapa pilih teh daripada kopi? Teh memberikan dorongan energi tanpa efek cemas seperti kopi.
Baca juga: Rahasia Minuman Pagi, Kunci Cepat Turunkan Berat Badan
Menstabilkan Radikal Bebas
Teh hijau dan hitam mengandung antioksidan, yang hingga 10 kali lebih banyak daripada yang ada dalam buah dan sayuran.
Antioksidan ini membantu menyeimbangkan radikal bebas yang terkait dengan masalah kesehatan, seperti diabetes, aterosklerosis, hipertensi, kanker, dan beragam gangguan lainnya.
Menikmati secangkir di pagi hari bisa meningkatkan kesehatan dan kebahagiaan Anda.
Baca juga: Minum Minyak Zaitun Ternyata Bisa Kendalikan Gula Darah, Ini Manfaat Lainnya
Mendukung Penurunan Berat Badan
Pecinta teh di seluruh dunia mempercayai kemampuan teh hijau untuk membantu mengontrol berat badan, dan fakta ini memang terbukti.
Minum teh saat sarapan membuat Anda lebih kenyang, mengurangi asupan kalori.
Bila dikombinasikan dengan kafein, kandungan EGCG dalam teh, diminum 90 menit sebelum olahraga, bisa secara signifikan meningkatkan pembakaran lemak selama beraktivitas fisik.
Relaksasi dari Kegelisahan
Berapa kali Anda terjaga dengan pikiran-pikiran khawatir, bahkan sebelum matahari terbit?
Teh pagi bisa membantu Anda memulai hari dengan pikiran yang tenang. Kandungan asam amino L-theanine dalam teh memiliki efek menenangkan pada pikiran.
Studi menunjukkan bahwa teh hitam mengurangi kadar hormon kortisol pada individu yang mengalami stres, hingga 47 persen.
Mengatasi Peradangan Usus
