Baca juga : Keseruan Jungkook BTS Ambil Alih Suchwita, Dari Makan, Karaoke Hingga Usir Suga BTS
20 kali Lunges
Latihan berikutnya adalah 20 kali latihan lunges. Yakin dapat membantu menguatkan dan membentuk otot paha, bokong, betis dan kaki. Selain itu juga, latihan lunges dapat meningkatkan keseimbangan tubuh serta fleksibelitas.
15 Burpees
Terakhir, Jungkook melakukan 15 burpees, latihan ini paling menantang dibandingkan ke empat latihan lainnya. Burpees merupakan latihan yang menggabungkan kekuatan serta kardio, selain itu latihan ini juga melibatkan semua otot tubuh. Manfaat latihan burpees ini adalah dapat membantu membakar kalori, lemak serta meningkatkan keseimbangan, daya tahan dan kesehatan jantung.
