JABAR EKSPRES – Olahraga dapat membantu menurunkan potensi penyakit kolesterol. Kolesterol adalah sejenis lemak yang diproduksi oleh tubuh dan juga dapat ditemukan dalam makanan tertentu.
Terdapat dua jenis kolesterol, yaitu kolesterol baik (HDL) dan kolesterol buruk (LDL).
LDL, atau low-density lipoprotein, sering disebut sebagai kolesterol buruk karena dapat menyebabkan penumpukan plak pada dinding arteri.
Baca Juga:Jadwal Timnas Indonesia U-23 di Piala AFF U-23 2023: Pasukan Garuda Muda Siap Hadapi Musuh Bebuyutan di Laga PerdanaSiap-Siap Para Nakama! Catat Nih Tanggal Rilis Anime One Piece 1071, Gear 5 Luffy Bakal Mengguncang Internet!
Plak ini dapat menyebabkan penyakit arteri koroner dan masalah jantung lainnya.
Di sisi lain, HDL, atau high-density lipoprotein, sering disebut sebagai kolesterol baik karena membantu menghilangkan kolesterol dari arteri. Olahraga memiliki efek positif pada kadar kolesterol dalam tubuh.