Semua faktor tersebut sangat berpengaruh dalam mengurangi risiko terkena penyakit jantung.
Meningkatkan Kesehatan Otak
Manfaat intermittent fasting juga tak kalah menarik untuk kesehatan otak. Pola makan ini dapat meningkatkan berbagai fitur metabolisme yang vital bagi kesehatan otak.
Melalui penurunan stres oksidatif, peradangan, kadar gula darah, dan resistensi insulin, intermittent fasting membantu menjaga kesehatan otak.
Baca Juga:Viral Pria Habiskan Rp 212 Juta Demi Menjadi AnjingKisah Viral Seorang Wanita Mirip Artis yang Terpasung
Tak hanya itu, puasa intermiten juga berperan meningkatkan kadar brain-derived neurotrophic factor (BDNF), hormon otak yang penting untuk kesehatan mental.
Jadi, jangan ragu untuk mencoba intermittent fasting dan rasakan manfaatnya bagi kesehatan tubuh dan pikiranmu. Tetap sehat dan bahagia selalu!