Minumlah setidaknya delapan gelas air setiap hari atau lebih banyak jika Anda mengalami demam, karena tubuh cenderung kehilangan lebih banyak cairan saat demam.
8. Oatmeal
Oatmeal kaya akan serat dan nutrisi yang membantu menjaga sistem pencernaan tetap sehat. Selain itu, oatmeal juga memberikan energi yang stabil selama proses pemulihan.
Meskipun makanan di atas dapat membantu mempercepat pemulihan dari flu, penting juga untuk mengistirahatkan tubuh dengan cukup, menghindari stres berlebihan, dan mengonsultasikan dokter jika gejala flu berlanjut atau memburuk.
Semoga artikel ini membantu Anda dalam menghadapi flu dengan lebih baik dan cepat sembuh!
