JABAR EKSPRES – Musim flu selalu datang tanpa diundang, menghadirkan gejala yang tak menyenangkan, maka di sini akan ada makanan yang bisa lawan flu yang jarang diketahui.

Saat imunitas menurun dan tubuh terasa lemah, asupan makanan yang tepat dapat menjadi sekutu terbaikmu dalam mengatasi virus ini.

Mari jelajahi deretan makanan penuh kelezatan yang cocok untuk melawan flu di dalam tubuhmu, tapi dengan rasa yang membangkitkan semangat.

Sup Pedas yang Menyegarkan

Ketika flu datang, jangan ragu untuk menikmati secangkir sup pedas yang menyegarkan.

BACA JUGA: 7 Makanan Lezat yang Aman untuk Penderita Hipertensi, Catat Ya!

Rasa pedas dari cabai akan membantu membuka saluran pernapasan dan membantu melawan gejala flu yang mengganggu.

Selain itu, sup hangat ini akan memberikan rasa nyaman yang tak tergantikan.

Tambahkan sayuran segar seperti wortel, brokoli, atau bayam, agar supmu juga kaya akan nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk memperkuat sistem imun.

Jahe, Si Penyembuh Tradisional

Jahe, bumbu ajaib yang tak pernah lekang oleh waktu, adalah sekutu tak ternilai dalam menghadapi flu.

Selain memberikan rasa hangat yang menyenangkan, jahe juga memiliki sifat anti-inflamasi dan antivirus alami yang akan membantu tubuhmu melawan infeksi.

Kamu bisa menikmati jahe dalam bentuk teh, memarutnya untuk menambahkan ke dalam sup atau tumisan, atau bahkan membuat minuman jahe segar yang menyegarkan.

Buah-buahan Penuh Vitamin C

Buah-buahan segar adalah sahabat setia ketika tubuhmu sedang berjuang melawan flu.

Kaya akan vitamin C, buah-buahan seperti jeruk, kiwi, stroberi, dan mangga akan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi durasi flu.

Jus segar dari buah-buahan ini juga merupakan cara yang lezat untuk memenuhi kebutuhan vitaminmu.

Namun, pastikan untuk memilih yang segar, bukan jus yang mengandung tambahan gula.