BACA JUGA : Ketahui 3 Buah Penurun Panas dan Demam!
5. Dampak pada Kesehatan Mental
Pola tidur yang tidak seimbang juga dapat berdampak negatif pada kesehatan mental. Gangguan tidur kronis atau tidur di pagi hari dapat meningkatkan risiko depresi, kecemasan, dan gangguan suasana hati.
Selain itu, tidur di pagi hari juga dapat mengganggu interaksi sosial dan hubungan dengan orang lain karena jadwal tidur yang tidak sinkron.
Tidur di pagi hari setelah fajar memiliki dampak negatif yang signifikan pada kesehatan dan produktivitas kita. Penting untuk menjaga jadwal tidur yang teratur dan seimbang, dengan tidur pada waktu yang tepat dan cukup durasi untuk mendukung kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan.
Jika Anda mengalami kesulitan tidur atau gangguan tidur lainnya, penting untuk berkonsultasi dengan profesional medis untuk mendapatkan nasihat dan perawatan yang tepat.
