Mereka juga merupakan sumber asam folat, zat besi, dan kalsium yang penting untuk ibu hamil.
- Susu dan produk susu rendah lemak
Susu dan produk susu rendah lemak mengandung kalsium yang diperlukan untuk perkembangan tulang dan gigi janin.
Selain itu, mereka juga mengandung protein, vitamin D, dan vitamin B kompleks yang penting untuk ibu hamil.
Baca Juga:Cuman 15 Menit! Resep Sup Tomat Daging Iris Cocok untuk Anak-anak dan KeluargaCatat Sekarang! Jadwal Pendaftaran PPDB Jakarta 2023 untuk SD!
- Gandum utuh
Gandum utuh mengandung serat, vitamin B kompleks, zat besi, dan magnesium yang penting untuk ibu hamil.