Selain itu, perhatikan porsi yang Anda makan dan tambahkan sayuran serta sumber protein lainnya dalam makanan.
Selanjutnya, perhatikan juga kualitas minyak yang kamu gunakan untuk menggoreng kol. Kamu bisa menggunakan minyak lain yang lebih sehat sebagai alternatif untuk menggoreng kol tersebut.
Misalnya minyak nabati, minyak zaitun atau minyak kanola. Minyak-minyak tersebut lebih baik daripada minyak kelapa sawit atau minyak kedelai yang digunakan secara luas dalam industri makanan.
