Jabar Ekspres – Pernahkah Anda menginginkan senyuman yang indah dengan gigi yang putih bersinar? Banyak orang menginginkan gigi yang cerah dan mempesona, namun tidak semua ingin menggunakan bahan kimia yang keras atau pergi ke dokter gigi untuk memutihkan gigi. Jangan khawatir, ada beberapa cara alami yang dapat Anda coba untuk memutihkan gigi Anda di rumah. Berikut adalah beberapa tips dan trik yang bisa Anda terapkan:
BACA JUGA: Thalasemia: Penyakit Darah yang Perlu Diketahui
1. Perubahan Gaya Hidup:
Salah satu langkah pertama untuk memutihkan gigi adalah dengan mengadopsi gaya hidup yang sehat. Hindari kebiasaan buruk seperti merokok dan mengonsumsi minuman berwarna gelap seperti kopi, teh, atau anggur merah yang dapat menyebabkan noda pada gigi Anda. Lebih baik menggantinya dengan minuman yang lebih sehat seperti air putih, susu, atau jus buah.
2. Menggunakan Baking Soda:
Baking soda adalah salah satu bahan alami yang efektif dalam memutihkan gigi. Campurkan sedikit baking soda dengan air atau pasta gigi Anda dan sikat gigi Anda seperti biasa. Hindari penggunaan baking soda secara berlebihan, karena bisa menyebabkan iritasi pada gusi Anda. Gunakanlah dengan hati-hati dan secara teratur untuk hasil yang lebih baik.
3. Minyak Kelapa:
Minyak kelapa adalah bahan alami lain yang bisa membantu memutihkan gigi. Caranya, ambil satu sendok teh minyak kelapa organik dan berkumur selama sekitar 15-20 menit. Ini dikenal sebagai metode “oil pulling” dan dapat membantu menghilangkan bakteri serta plak yang dapat menyebabkan gigi berwarna kuning.
BACA JUGA: Kenali Astigmatisma, Penyakit yang Diderita oleh Penulis Anime ‘One Piece’
4. Mengkonsumsi Buah dan Sayuran:
Makanan tertentu memiliki khasiat memutihkan gigi secara alami. Contohnya, stroberi dan jeruk memiliki kandungan asam sitrat yang dapat membantu memutihkan gigi secara alami. Anda juga bisa mengonsumsi wortel, seledri, apel, dan brokoli yang dapat membantu membersihkan gigi dan merangsang produksi air liur untuk melawan noda pada gigi.
5. Hindari Gula Berlebihan:
Konsumsi gula berlebihan dapat merusak enamel gigi dan menyebabkan gigi berlubang serta berwarna kuning. Oleh karena itu, hindarilah makanan dan minuman manis secara berlebihan, termasuk permen, minuman bersoda, dan makanan cepat saji. Pilihlah camilan sehat seperti buah-buahan segar atau yogurt rendah gula sebagai pengganti.
