Bersosialisasi dengan Orang-orang Terdekat
Interaksi sosial dengan orang-orang terdekat juga penting dalam menjaga kesehatan mental.
Luangkan waktu untuk menghabiskan waktu bersama keluarga, teman, atau orang yang kita cintai.
Bercakap-cakap, berbagi cerita, atau hanya sekadar tertawa bersama dapat meningkatkan suasana hati dan memperkuat ikatan emosional kita dengan orang lain.
Dalam menjaga kesehatan mental, kita tidak perlu melakukannya dengan cara yang rumit atau mahal.
Aktivitas-aktivitas sepele sehari-hari dapat memberikan manfaat yang besar bagi kesejahteraan mental kita.
Coba praktikkan beberapa tips di atas dan jadikan aktivitas sepele sebagai bagian penting dalam menjaga kesehatan mental Anda.
