JABAR EKSPRES – Banyak yang ingin memiliki tubuh tinggi bak pemain basket. Namun malas untuk Olahraga. Padahal bila kamu tekuni 5 olah raga ini sangat efektif membantu tinggikan badan.

Dari hasil penelitian diketahui 80 persen faktor tinggi dan tidaknya seseorang diperngaruhi oleh DNA, atau gen keturunan.

Dan 20 persen lainnya dipengaruhi oleh hal lain, seperti olah raga dan asupan makanan.

Karenanya, untuk kamu yang masih dalam masa pertumbuhan dan ingin tinggi, bisa menggunakan olah raga sebagai langkah mempermudah jalan ninjamu untuk tinggi.

Dari sekian banyak olah raga ada lima olahraga yang dinilai paling efektif untuk tinggikan badan.

Hal ini masing-masing ada penjelasannya kenapa bisa olah raga tersebut membuat tubuh menjadi tinggi.

Karena berbagai jenis olah raga pasti memiliki manfaatnya sendiri-sendiri. Dan untuk meninggikan badan, kamu bisa melakukannya dengan berbagai macam olah raga, misalnya oleh raga ringan, olah raga sederhana, olah raga kelompok atau olehraga yang menggunakan alat.

Kamu bisa memilih mana olahraga yang kamu sukai dan cocok untuk kamu lakukan.

Berikut lima olahraga peninggi badan yang populer dan paling efektif tinggikan badan.

1. Berenang

Olahraga yang pertama direkomendasikan adalah Berenang. Berenang sangat efektif membuat orang menjadi lebih tinggi. Hal ini karena dalam berenang banyak gerakan yang dilakukan dengan meregangkan otot.

Sehingga bila dilakukan secara rutin, maka tubuh bagian atas akan memanjang dan membuat tubuh menjadi lebih tinggi.

Penjelasannya adalah, ketika berenang, maka tubuhmu akan bergerak secara horizontal, hal ini berarti bergerak melawan arah kerja gravitasi.

Dada dan tubuh bagian atas kamu secara konstan melakukan peregangan dan kontraksi. Hal ini yang menyebabkan peningkatan pertumbuhan pada tubuh bagian atas.

Selain itu, berenang juga bermanfaat untuk memperkuat tulang belakang dan memperbaiki postur tubuh