JABAR EKSPRES – Banyaknya aktivitas membuat kamu terkadang lupa untuk makan karena saking sibuknya mengerjakan pekerjaan kamu. Namun, padatnya aktivitas bukan menjadi suatu alasan untuk tidak mengkonsumsi makanan yang bergizi.
Dimana jika selalu melakukan kebiasaan buruk tersebut, maka untuk kamu menjadi lemas dan tidak berdaya. Akibatnya, kamu bisa jatuh sakit dan harus banyak makan yang bergizi untuk menambah energi kamu.
Tetapi, sebelum itu terjadi kamu harus menghindari kebiasaan buruk tersebut, dan harus melakukan kebiasaan baik dengan makan yang bergizi meski akitivtas kamu saat padat.
Baca Juga:Beberapa Zodiak yang Memiliki Hubungan Paling Dekat Bersama OrangtuanyaPoin Penting Pebalap Astra Honda di Kejuaraan Dunia FIM JuniorGP
Melansir dari berbagai sumber, ada empat makanan yang cocok untuk menambah energi secara instan disaat aktivitas kamu yang sangat padat.
Buah Stawberry
Stroberi memiliki lebih banyak vitamin C dari pada jeruk. Vitamin C diperlukan untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh, mengurangi kemungkinan sakit, dan melawan kelelahan. Memelihara kesehatan badan dengan makanan padat nutrisi adalah kunci memiliki imun tubuh yang lebih kuat serta energi yang lebih besar, dan pikiran yang lebih jernih.
Green Tea atau Matcha
Matcha merupakan bubuk tea yang berwana hijau yang berasal dari negara Jepang. Teh hijau ini mengandung zat khusus yang disebut L-theanine, yang terbukti merangsang konsentrasi dan membuat tubuh rileks. Secangkir matcha meningkatkan fungsi otak dan menambah energi, sehingga cocok menjadi makanan atau minuman yang kamu konsumsi.