JABAR EKSPRES – Simak delapan manfaat penting untuk kesehatan minum air putih saat perut kosong.
Minum air putih secara teratur memiliki manfaat bagi kesehatan kamu secara keseluruhan dan dapat membantu menyingkirkan beberapa masalah dalam tubuh.
Salah satu manfaat yang bisa kamu rasakan ketika minum air putih saat perut kosong yaitu meringankan sakit kepala, sembelit, atau dehidrasi.
Tubuh kita terdiri dari 70 persen air, dan menjaga tubuh tetap terhidrasi sangat penting untuk fungsi tubuh yang teratur.
Baca Juga: 6 Makanan Sehat untuk Mengurangi Tekanan Darah Tinggi
Berikut ini delapan manfaat kesehatan minum air putih saat perut kosong.
- Mempercepat metabolisme
Jika kamu sedang diet, minum air saat perut kosong dapat meningkatkan diet, karena dapat membantu meningkatkan laju metabolisme hingga hampir 30 persen.
- Meningkatkan kekebalan tubuh
Membiasakan minum air putih secara teratur saat perut kosong terbukti bermanfaar bagi sistem kekebalan tubuh. Ini juga termasuk dapat membantu kamu untuk melawan infeksi.
- Membersihkan usus
Minum air putig saat perut kosong dapat membantu mengatur saluran pencernaan, dan ketika kamu minum banyak air, kamu merasakan dorongan untuk buang air besar.
Baca Juga: Tata Cara Sholat Dhuha, Lengkap dengan Niat dan Doa
- Mencegah serangan migrain
Minum air dapat meredakan migrain dan sakit kepala terkait dehidrasi dalam waktu 30 menit hingga 3 jam.
Salah satu alasan utama orang sering menderita sakit kepala dan serangan migrain adalah karena kekurangan air dalam tubuh.
- Membantu menurunkan berat badan
Minum lebih banyak air saat diet dapat membantu kamu menurunkan berat badan dengan cepat, karena air tidak memiliki kalori sama sekali.
- Meredakan kalapan
Minum air saat perut kosong mengisi perut dan meredakan rasa lapar.
Baca Juga: Daftar Sekarang! Saldo DANA Gratis Pemerintah Rp700 Ribu Cair
Menurut penelitian, konsumsi air sebelum makan dapat menurunkan asupan makanan dan membantu dalam manajemen berat badan.
- Membersihkan kulit
Minum banyak air adalah cara termudah untuk mendapatkan kulit bersih dan bercahaya.
Noda atau bercak hitam biasanya disebabkan karena penumpukan racun dalam tubuh. Air dapat membantu menghilangkan racun yang tidak diinginkan dari tubuh.
