Kelima rekomendasi makanan di atas juga tidak bisa langsung dikonsumsi begitu saja. Kita juga harus berkonsultasi dulu dengan dokter untuk menghindari alergi. Karena kebutuhan tubuh masing-masing tentunya akan berbeda.
Selain mengkonsumsi makanan yang sehat dan bermanfaat untuk meningkatkan imun saat musim pancaroba, kita juga harus menerapkan gaya hidup sehat seperti olahraga dan istirahat yang cukup.