Memperbaiki masalah pencernaan. Kamu boleh membiasakan jalan jika kondisi tubuh mempunyai masalah pencernaan.
Menghilangkan sakit punggung. Rebahan terus! Kapan olahraganya? Ayo jalan, gerak!
Mencegah osteoporosis. Yuk cintai tulangmu dengan jalan kaki tiap hari.
Kalau kamu belum terbiasa dan terlalu malas jalan, setidaknya luangkan waktu dalam sehari untuk jalan selama beberapa menit saja. 10 menit. 20 menit. Atau 30 menit. Lakukan itu sebelum akhirnya menjadi kebiasaan.
