- Pre-trauma, saat Anda masih memegang sifat dan sudut pandang sebelum trauma terjadi
- Perenungan, ketika otak berusaha melihat trauma
- Mengubah apa yang ingin Anda lakukan ke depan
- Kontrol, saat Anda mulai mengambil langkah aktif untuk mengubah hidup dan mengatasi gejala trauma
- Menyesuaikan diri dan trauma sudah tidak mengendalikan hidup
7. Terapi dengan Psikolog atau Psikiater
Pemulihan trauma memang membutuhkan waktu penyembuhan yang bergantung pada diri Anda sendiri. Misalnya, wanita yang lebih fokus pada emosi, sedangkan pria ke arah cara menyelesaikan masalahnya.
Apabila trauma berkepanjangan tidak kunjung hilang dan justru semakin berat. Anda jangan ragu untuk konsultasi psikolog atau psikiater.***
