Pada saat puasa tentunya olahraga yang tidak terlalu berat karena memforsir tenaga saat berpuasa dapat berefek buruk juga untuk kesehatan.
Beberapa contoh olahraga ringan yang dapat dilakukan seperti push up, yoga, membersihkan rumah. Ingat pointnya adalah untuk membuat tubuh tetap bergerak dalam kurun waktu yang konsisten selama seharian berpuasa.
Setidaknya kita harus bergerak selama 1 menit ketika kita sudah menghabiskan waktu bekerja sambil duduk selama 30 menit. (jawapos)
