1. Meningkatkan kadar kolesterol baik
2. Menjaga kesehatan mata
3. Memperbaiki suasana hati (mood)
4. Menyehatkan sistem pencernaan
5. Memperkuat tulang
6. Menyehatkan jantung
Alpukat juga banyak dimasukan dalam menu diet, karena kandungan lemaknya mudah larut dan sangat aman untuk pencernaan. (rit)