Manfaat Makan Sayur Segar
Melansir dari laman Kemenkes (Kementrian Kesehatan) Republik Indonesia ada beberapa manfaat jika kita memakan sayur.
- Mencegah serta mengurangi stres berlebih
- Karena mengandung serat maka makan sayur akan memperlancar buang air besar
- Mencegah penyakit jantung dan kanker
- Mempertahankan berat badan seimbang dan ideal
- Sumber energi tubuh
- Membersihkan racun dalam tubuh (Detoksifikasi)
- Mencegah lahirnya bayi cacat
- Menjaga kesehatan mata
- Membuat kulit sehat
- Memperkuat tulang
- Menu makanan sehat
Itulah 9 cara memilih sayuran yang baik serta manfaatnya. Sayuran yang memiliki kualitas yang baik tentunya akan lebih bermanfaat dan menyehatkan bagi tubuh kita. (red)
Baca Juga: Tips Memilih Makanan Sehat Saat Liburan
