7. Membantu mencegah jerawat
Kandungan seng (zinc) pada labu siam cukup tinggi, yaitu sebesar 5%.
Mengonsumsi seng dan memenuhi kebutuhan seng dalam tubuh bisa mengurangi jerawat hingga 50%.
Mengapa demikian? Menurut penelitian, orang yang memiliki kulit wajah berjerawat memiliki jumlah seng dalam tubuh yang lebih rendah dibandingkan orang yang tidak berjerawat.
8. Menjaga tiroid tetap sehat
Labu siam memiliki kandungan tembaga sebesar 6% dan ini sangat penting dalam menjaga tiroid tetap sehat.
Tiroid adalah kelenjar yang menghasilkan hormon-hormon yang mengatur metabolisme, suhu tubuh, denyut jantung, dan metabolisme.
9. Membantu mengurangi lelah dan rasa sakit pada kaki
Tubuh yang lelah dan kaki yang terasa berat untuk melangkah merupakan tanda bahwa tubuh kekurangan potasium.
Labu siam memiliki kandungan potasium sebanyak 4%, dan itu bisa meningkatkan kandungan potasium dalam tubuh.
10. Membantu mengurangi risiko kram otot
Kandungan magnesium dalam labu siam sebesar 3%, dan itu baik untuk kesehatan otot.
Menurut penelitian, tubuh yang kekurangan magnesium akan lebih mudah mengalami kram otot.
