Cara Diet Tanpa Olahraga yang Ampuh Turunkan Berat Badan

Anda bisa membuat rencana bertemu dengan teman di alam terbuka, misal dengan janjian pergi piknik, atau hiking di luar ruangan.

jadi, ketika berada di luar ruangan itu akan membuat diri Anda tidak hanya berpikir tentang makanan.